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o脚

あなたの脚もスラリと真っ直ぐに美しくなります!
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現役読者モデルでもマイナス5cmに成功した美脚法

o脚を治す方法

あるポーズを5分間キープするということを、1日3回ほど実践するだけで治ってしまうというo脚を治す民間療法があり、とても評判です。

そのポーズというのはただ立っているだけのポーズです。腰痛持ちの方にはおすすめできませんので控えてください。

まず、頭と背中を壁につけてまっすぐに立ちます。つま先は「ハの字」に開いてください。お尻を引き締めて腰と背筋をまっすぐ伸ばしましょう。壁と背中の距離が開きすぎないように調節してください。1~2cmぐらいの距離がちょうど良いです。頭はしっかり壁につけたまま、これを5分キープしましょう。

意外としんどいかもしれませんが1日3回で良いのでがんばりましょう。早い人はたった1週間で離れていた両ひざが接近し始め足の長さが伸びたような実感を得られるそうです。


「福辻式」

O脚 男

女性の悩みと思いがちですが意外と男性もo脚に悩まされている人が多いのですよね。なにしろこれを改善することによって脚が長くなり身長が高くなるわけですから無視できません。

まず、これに悩まされている男性は通常の人が使ってる筋肉を使っていないという事が考えられます。ですから、その部分をストレッチする所から始めるべきでしょう。

あくまでも民間療法ですので自己責任で行ってください。

では仰向けになり片足の裏にベルトを掛けて足を伸ばしましょう。そして掛けたベルトを手前や左右に引っ張ってください。膝は決して曲げないようにしましょう。

これをやって筋肉をほぐしておかないと矯正がうまくいきません。筋肉がかなり固まっている可能性が高いので片足ずつ5分ぐらいかけてじっくりほぐしましょう。

あとは上で説明したように正しい立ち方を普段から心がけることでどんどん治っていきます。つま先は「ハの字」に開きますので当然、膝も外側を向くことになります。膝を内側にしようとしてしまう人が多いのですがそれは間違いです。


O脚解消実践講座
  
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